PNL e Ancoraggio Come Creare un'Ancora

Ancoraggio e PNL

L'ancoraggio nella Programmazione Neuro-Linguistica è una tecnica estremamente efficace, che permette di ricreare, a comando, determinati stati d'animo, preparati appositamente in precedenza. Chiaro no? Per chi si interessa di Programmazione Neuro-Linguistica certamente.

Quella dell'ancoraggio è una tecnica di PNL semplice e fortemente utile, soprattutto per superare momenti di panico, situazioni difficili, come un esame o un colloquio di lavoro o più semplicemente per motivarsi, per incoraggiarsi e raggiungere i propri obiettivi cambiando a comando il proprio stato emotivo, a seconda dell'esigenza della situazione. "Ancorare" uno stato d'animo, una sensazione felice, un momento di trasporto emotivo indimenticabile è una tecnica estremamente utile nella vita.

L'ancoraggio nella Programmazione Neuro-Linguistica

Vi è mai capitato di salire incautamente, con forse troppa leggerezza, su una di quelle giostre da brivido o sulle montagne russe? Per chi le ha trovate stimolanti e divertenti non c'è stato certamente nessun problema. Ora pensate un attimo all'incauto di cui parlavo pocanzi...

Egli non dimenticherà mai più il suo gesto sconsiderato e non salirà mai più su un aggeggio infernale simile e ricorderà perfettamente, per tutta la vita, ogni grido di paura gettato con tutte le sue forze, pregando che finisse tutto presto. Lo ricorderà sempre, ogni volta che rivedrà quel luogo, ogni volta che riascolterà la canzone che mandavano in quel momento, ogni volta che vedrà quel tipo di giostra in tv.

Questa è un'ancora. In questo caso negativa. Ma, così come è possibile "ancorare" un ricordo panicoso, è anche possibile ancorare, volutamente, il meglio delle nostre esperienze passate, future o addirittura immaginarie create artificiosamente, grazie alla nostra psiche. Il nostro cervello non distingue tra avvenimenti realmente accaduti o fittizi.

Programmiamo un'ancora

Grazie alla Programmazione Neuro-Linguistica basterà immaginare una situazione meravigliosa o che desideriamo fortemente o che abbiamo realizzato, viverla nella nostra mente facendo attenzione ai particolari visivi, uditivi ed emozionali. Per creare un'ancora efficace devono esserci tutte e tre le caratteristiche appena citate.

Immaginiamo una scena che ci vede protagonisti in cui un nostro particolare sogno o desiderio si realizza. Facciamo caso ai suoni, alle cose dette, ai colori e alle immagini, alle emozioni fortissime e felici che ci trasmette.

Immaginiamoci felici, realizzati a livello personale e professionale, ricchi e di successo.

Ora amplifichiamo tutto ancora di più, il doppio, il triplo: bello vero? Quando siete al massimo e sentite tutto in maniera molto forte, scegliete un gesto o un'azione, come per esempio stringersi il lobo dell'orecchio o stringersi forte due dita o battere le mani. Contemporaneamente pronunciate una parola motivante come per esempio "posso!" o "forza!".

Ogni volta che desiderate raggiungere un obiettivo o superare un momento difficile oppure ogni volta che vi capita un fatto piacevole e reale (ancora più facile ancorarlo) create un'ancora.

Non dimenticate di ancorare tutte le situazioni felici e con uno sforzo irrisorio, avrete sempre disponibile una forza molto potente per fronteggiare ogni situazione e raggiungere i vostri obiettivi grazie a questa e ad altre ottime tecniche di PNL e auto ipnosi. Un saluto.